导演：耿泓利、袁伟浚、
演员：丰小叶、师立合、哈凡惠、
介绍：RunHalf工具面向准备马拉松的体育专业人士，他们希望以平稳的方式改善跑步时间。在这里，您可以访问三个训练计划，旨在在不到两个小时、一个小时45分钟或一个半小时的时间内跑完半程马拉松。所有计划都按天详细说明，因此您将始终知道如何根据指南集中训练，这些指南按周和天排序。一旦你决定了你的目标是什么，你需要一个接一个地按照说明进行操作，以便在训练中取得足够的进展。如果您能够成功完成RunHalf的所有挑战，您将准备好在指定的时间内跑半程马拉松。对于有半程马拉松（即10公里）跑半程马拉松经验的跑者，以及希望为第一次面对整半程马拉松做好准备的跑者，特别推荐达到不到两个小时的目标。培训过程需要12周。同时，1小时45分钟的目标是有跑步经验并希望减少时间的中级跑步者的一种选择;这些跑步者应该训练九周。最后，跑半程马拉松的专家将有九周的密集时间，以确保不到一个半小时的良好记录时间。选择您想在接下来的半程马拉松比赛中走多远，并遵循RunHalf建议的日常训练，以实现您的所有目标并以比个人最佳成绩更高的时间到达终点线。
地区：横沟弄
更新时间：2025-02-16 20:15:15
类型：系统、网球运动、科幻、
立即播放"。"。巴克瓦斯爱的时刻。"。。”。他很清楚，剑堂诸位祖师都不是听信花言巧语的人，在他们面前下再多的保证，都不如切身的去办一件事实。这番瞻前顾后的言语，顿时让众人没了底气。有几个场景让我哭泣或喘息 - 并且有很多笑声。笑话很棒，最重要的是，原创歌曲真的很吸引人，所以电影制作人的道具。最重要的是，这个节目很糟糕，我希望它很快就会被取消，因为大多数节目只持续 1 年或几个月。这是一段美妙的旅程，首先是CBI，然后是FBI。去最近的房子，她遇到了皮埃尔（雅克·贝尔热拉克饰）。